Rezervace - skupinové cvičení

Před první návštěvou skupinových lekcí doporučujeme nejprve absolvovat individuální terapii pro lepší pochopení principů pohybové terapie

Rezervaci provedete přes registrační formulář (tlačítko níže), pomocí textové zprávy či telefonicky na tel. číslo: +420 776 004 521.

Pro vytvoření stálé rezervace nás, prosím, kontaktujte telefonicky, případně textovou zprávou.

V případě zrušení termínu klientem méně než 24 hodin před jeho zahájením, či při nedostavení se na terapii je účtován storno poplatek ve výši 100% z ceny. 

REZERVACE NA SKUPINOVÉ LEKCE

Rozvrh pravidelných skupinových lekcí (PO-PÁ) 

platný od 8.9.2025

Pondělí

7:30 - 8:30 - Zdravá záda - cvičení pro všechny, kteří se chtějí udržet v dobré kondici a mít zdravé tělo. Důraz je kladen na dýchání a správné provedení cviků. Cvičení vede zejména k odstranění bolesti zad a přispívá ke správnému držení těla. Lekce vedou fyzioterapeuti Lukáš Jánoško a Klára Mrůzková.

16:00 - 17:00 - Posturálně-dechový trénink děti od 10 let (lze i dítě + rodič) - Tato metoda vychází z fyziologického vlivu dýchání na metabolismus a stabilitu těla. Trénink zahrnuje postupné zvyšování dechového odporu přes trenažéry a je kombinován s cvičeními, která kladou větší nároky na držení těla, a to jak staticky, tak dynamicky.

17:00 - 18:00 - Posturálně-dechový trénink - začátečníci - Tato metoda vychází z fyziologického vlivu dýchání na metabolismus a stabilitu těla. Trénink zahrnuje postupné zvyšování dechového odporu přes trenažéry a je kombinován s cvičeními, která kladou větší nároky na držení těla, a to jak staticky, tak dynamicky.

18:00 - 19:00 - Posturálně-dechový trénink - pokročilí - Tato metoda vychází z fyziologického vlivu dýchání na metabolismus a stabilitu těla. Trénink zahrnuje postupné zvyšování dechového odporu přes trenažéry a je kombinován s cvičeními, která kladou větší nároky na držení těla, a to jak staticky, tak dynamicky.

Úterý

16:00 - 17:00 - Fyziofit - pro všechny, kteří se chtějí udržet v dobré kondici a mít zdravé tělo. Cvičení vede k odstranění potíží, jako jsou bolesti zad, hlavy, kloubů, a přispívá ke správnému držení těla. Lekce se zaměřuje na aktivaci středu těla a nastavení osového systému. Lekce vedou fyzioterapeuti Lukáš Jánoško a Klára Mrůzková.

17:15 - 18:15 - SM systém - cvičení metody SPS dle Mudr. Smíška s gumovým lanem. Cvičení vede ke zlepšení kondice těla, nastavení správné balance a zmírnění bolesti zad a kloubů. Vhodné i jako prevence nebo řešení problému s meziobratlovými disky. Lekce vedou fyzioterapeuti Lukáš Jánoško a Klára Mrůzková.

Sředa

17:15 - 18:15 Fyziofit - kondiční a kompenzační cvičení s použitím vlastního těla a cvičebních pomůcek, jako jsou válce, čočky, míčky. Důraz je kladen na dýchání a správné provedení cviků, aktivaci a posílení hlubokého stabilizačního systému, vyrovnání svalových dysbalancí a zlepšení pohybu. Lekce je vedena fyzioterapeutem Lukášem Jánoškem.

18:30 - 19:30 Fyziofit - kondiční a kompenzační cvičení s použitím vlastního těla a cvičebních pomůcek, jako jsou válce, čočky, míčky. Důraz je kladen na dýchání a správné provedení cviků, aktivaci a posílení hlubokého stabilizačního systému, vyrovnání svalových dysbalancí a zlepšení pohybu. Lekce je vedena fyzioterapeutem Lukášem Jánoškem.

Čtvrtek

16:00 - 17:00 Fyziokids 6-10 let - Kompenzační cvičení pro děti, vedené fyzioterapeutem. Formou hry, se zaměřují na rozvoj správného dýchání, pohybu a držení těla, což pomáhá předcházet problémům, jako jsou skolióza, vadné držení těla a další potíže často pozorované u dětí.

17:15 - 18:15 Fyziofit s prvky pilates (začátečníci) - kondiční a kompenzační cvičení s použitím vlastního těla a cvičebních pomůcek, jako jsou válce, čočky, míčky. Důraz je kladen na dýchání a správné provedení cviků, aktivaci a posílení hlubokého stabilizačního systému, vyrovnání svalových dysbalancí a zlepšení pohybu. Použití prvků pilates, pod vedením Mgr. Kláry Mrůzkové

18:30 - 19:30 Fyziofit - cvičení pro všechny, kteří se chtějí udržet v dobré kondici a mít zdravé tělo. Důraz je kladen na dýchání a správné provedení cviků. Cvičení vede zejména k odstranění bolesti zad a přispívá ke správnému držení těla. Lekce je vedena fyzioterapeutkou Mgr. Klárou Mrůzkovou.